剛開始看見這道菜的鸡蛋時候，完全沒發現豆腐在哪裏 ，和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。腐最法简切薄片 。聪明吃学加入鹽，吃单好放入豆腐浸泡5分鍾，鸡蛋雞蛋與豆腐同吃 ，和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简

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 、聪明吃学再放入秋葵
。吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋雞蛋  、和豆豆腐洗淨，腐最法简

2、聪明吃学秋葵2根

配料：蔥1小段，吃单好簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，平底鍋加熱，成型後翻麵，

olivia美食記錄：

1 、 兩麵翻麵 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、雞蛋打入碗中 ，使其入味
。太厚不容易入味。營養好吃 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。

7 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，倒入食用油燒至五成熱 ，

6 、加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，一學就會 ！

2 、

3 、準備好食材 。雞蛋2個，鹽3克

做法 ：1
、沒做過的可以試試了 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可 。太薄容易碎掉，

3 、

4 、